【新北景點】新店銀河洞瀑步，仙山神洞最美秘境｜穿越銀河洞越嶺步道，順遊樟湖樟樹步道~

秋風送爽，是出遊踏青最棒的季節！

走訪台北近郊，新店最有靈氣的秘境－銀河洞，大口深吸峭壁飛瀑的陰離子能量，感受苔痕歷歷的古意，再遊樟湖樟樹環狀步道~

大眾交通指南
去程：捷運新店線到新店總站，轉搭綠12巴士至「銀河洞」下車，沿著銀河路步行約20-30分鐘可達登山口。
回程：貓空纜車或小10公車(*貓纜週一停開)
綠12班次表http://www.sindianbus.com.tw/modules/tadnews/page.php?ncsn=4&nsn=25

開車族可停在「銀河仙境福德祠」旁，車位不多請自行斟酌…
廁所：福德祠、銀河洞、貓空纜車站
飲食：貓空纜車站、樟樹步道

上午搭乘10:15的綠12公車前往銀河洞，這班車可到坪林，平常人潮蠻多，阿貲建議提早到站候車喔～

在銀河洞站下車，沿著銀河路直行，25分鐘後抵達「銀河仙境福德祠」，雖是山野小廟，卻乾淨利落，洗手間很寬敞，還有提供座椅及茶水。還沒吃早餐或需要解放的人，通通在此一併解決喔～

朋友們！有沒有注意到呢，這裡的土地公住在小廟裡，這就是廟中廟喔~

登山口就在福德祠旁邊，準備上路啦！

步道沿著山勢而上，一開始石階還算平整，隨著越爬越高石苔也越多，倆旁林蔭交錯雜陳，行走其間不怕太陽曬，沿途風光充滿大自然野味與樂趣！

約莫20多分鐘後，耳畔傳來淙淙水聲，抬頭一望，嵌在翠綠中的陡峭石壁現前，瞬間暑氣盡消，換得一身輕涼！ 

破落的古剎、斑駁的石牆、青苔歷歷的壁桓，讓人有種不知掉落哪個架空時代的錯覺，會遇見美麗善良的聶小倩、還是恐怖駭人的樹佬佬呢…

洞內主奉呂洞賓及觀世音菩薩，廟口有「勝地風光千古秀，名山景色四時春」的門聯，廟內正堂上方題字「別有洞天」。側邊整面牆上有「銀河洞沿革 海拔標高二百二十公尺......」等長篇大論（阿貲實在沒耐心讀完…），裡裡外外無不散發飄飄仙氣~

鑲在山壁間的露台，是網美必拍場景，由上垂落的蕨類植物襯托著崖壁內的宮廟更加好看喔~

續行銀河洞越嶺步道可接指南路三段的樟山寺、待老坑、樟湖步道及貓空等地。

逛完了最有仙氣的銀河洞之後，我們順著指標繼續走，再1905公尺就到今天的終點貓纜站了！

經過一片竹林，視野也寬闊些了；涓涓水聲流過林邊，顯得十分清幽。
竹林步道平緩好走，阿貲的腳步也越發輕鬆，不久，就銜接寬廣的樟湖步道了。

今天的行程彷彿先進入一處原始山林、途經荒山神秘古剎、穿越高聳竹林再回到具現代感的樟湖步道。

你看看，樟湖步道上不時可見裝置藝術，有中國傳統打擊樂器「祈福編鐘」、世界最古老的樂器之一「舌狀鼓」，美觀趣味又能長知識喔~

還不累的人可順遊樟樹步道，樟樹、樟湖剛好圍成個環形步道，很適合全家老少一起來踏青喔~

象徵農村生活的穀倉及水牛、美如仙境的彩雲亭及明鏡池、還有被老樟樹群圍繞的涼亭，因而稱為「老樟的厝」，以磚造古厝為外型傳遞農村樸實意象。

最後，總要犒賞一下自己吧，來碗綜合剉冰，料好實在又大碗，一碗才賣50元銅板價喔，我們就在心滿意足下happy ending，下次見喔～

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【網購美食】起士公爵.黃金脂質體葉黃素生巧克力︱香濃美味又健康，3C用眼族的甜點新選擇~

巧克力，是許多女生愛不釋口的甜點，獨特的苦甜最誘惑人了，而這種滋味也常被文人用來形容戀愛的心情。

女孩們喜愛它的甜蜜，熟女則迷戀於它的苦香，不論是苦是甜，總能扣人心弦！

隨著科技進步，巧克力也從療癒人心的甜點升格為保健養眼的好食喔～
標榜「簡單真實」美味的起士公爵，遇上台灣活性脂質生技公司（T-BAL），激盪出顛覆甜點界的新產品-「黃金脂質體葉黃素生巧克力」。

想知道它的獨特之處嗎？

利用T-BAL生技公司最擅長的「微脂體」技術，將易於被人體吸收的卵磷脂包覆黃金MaQxan葉黃素，再融入起士公爵提供的比利時頂級黑巧克力，一場藝術與科技的碰撞，推出前所未見的「吸收率高」、「美味」跟「健康」的生巧克力，將保健品食品化，滿足人們在享受滿口醇香當下，也同時補充到金黃脂質體葉黃素喔~

「黃金脂質體葉黃素生巧克力」包裝沉穩大方，墨綠色象徵公爵的尊貴優雅，撕下貼紙，輕輕打開盒蓋，對比顯眼的卡片映入眼簾，除了告知我們它輝煌的歷史-金馬獎連續四年指定甜點品牌，也提醒食用者使用期限及最佳賞味期！

用料簡單真實，食材僅有苦甜巧克力、可可粉、可可膏、鮮奶油、奶油及黃金MaQxan葉黃素，開啟瞬間濃郁的可可香撲鼻而來，加上靜躺在盒裡的優雅黑磚，彷彿在誘惑人一親芳澤…

拿起公爵配劍插起粉粉的生巧克力，苦甜滋味在舌間化開，絲滑極致，香醇溫潤，讓人意猶未盡！

昏沉的午后，也是眼睛疲累的時候，來幾塊有健康元素的「黃金脂質體葉黃素生巧克力」，搭杯清香好茶或恬淡飲品，絕對是下午茶的好選擇~

同樣的尊貴墨綠提袋，放入苦感甜度恰到好處的風雅點心，送禮自用倆相宜，讓人在煩悶不安的新冠年代稍稍感到療癒與喜悅~

樂天商場：https://www.rakuten.com.tw/shop/dailylifesdoc/product/625p1n0q3/

臉書：https://www.facebook.com/dailylifesdoc

IG: https://www.instagram.com/daily_life_doc/

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【新北美食】崇德發蔬食咖啡廳CDF Cafe｜中永和蔬食饗宴｜創意西式素食料理｜台北蔬食美食~

#蔬食饗宴 #居家防疫 #崇德發蔬食咖啡廳 #崇德發蔬食餐廳 #創意蔬食 #貼心服務 #素食 #蔬食 #台北素食 #新北素食 #台北蔬食 #中和蔬食 #中永和蔬食 #蔬食抗疫

注重健康、講究少負擔飲食的朋友請看過來，疫情期間在中和地區開了一家標榜健康輕食的創意餐廳「崇德發蔬食咖啡廳」，座落於中山路二段與中正路交叉附近，離捷運橋和站走路只要8分鐘，交通相當便利。

走進高聳大樓，穿越整齊明亮的超市，即見一處清幽的環境，透出些微禪意的崇德發咖啡廳。

環顧四周，挑高的天花板、暖色的木質設計、低調奢華的櫥窗、加上落地窗外的綠意叢叢，讓人心曠神怡，輕鬆自在！

先來壺崇德發獨有的養生茶－五行漢方養生飲百草吧！

初秋暑氣尚盛，恰是品嘗秋分紫蘇飲的季節，入喉柔順香氣宜人，不僅好喝也消除了逼人暑氣；另外，這些珍貴的香草植物也是防疫的天然好食材喔~

打開同樣暖色菜單，設計簡潔一目瞭然，讓人很容易找到想吃的美食，而且價格平實、高貴不貴；只需百來元就能盡享創意漢堡、義大利麵、美味燉飯、個人養生鍋等，還有現擀現作的手工義大利麵，飲料選擇性也多，既使常來用餐也不會膩哦！

怕吃不夠飽嗎？別擔心，任何餐點只要加150元就可以升級套餐，包含主廚例湯、69元蛋糕及飲料（紅茶、咖啡或可可擇一），絕對可以吃的飽足又滿足喔～
你看看！師傅正在桿麵團製做阿貲點的披薩喔～

食材的新鮮度決定了餐食的營養度與美味度，崇德發採用小農鮮採蔬果，讓客人每一口都能吃到滿點的營養與醉人的美味…

◎紅醬蕃茄鮮蔬燉飯加焗烤
哇！乳香四溢的燉飯令人垂涎，從鍋底翻上來，濃郁的蕃茄酸香瞬間撲鼻而來，入口咀嚼口感稍軟，但每一粒米都吸飽醬汁，味道鮮明可口。濃郁的乳酪與鹹酸的紅醬，比例恰如其分，同時滿足味蕾對甜與鹹的喜愛喔~



搭配新鮮的青蔬與微炸過的杏鮑菇，如畫龍點睛般的增加佳餚的視覺與味覺效果，讓人一口接一口停不下來~

◎燻滷猴菇招牌堡+黃金脆薯
這是崇德發精心研發的創意漢堡，麵包比一般漢堡大，口感柔軟有淡淡麥香。最特殊的是，內層夾著雙層排，有燻滷方式調製的猴菇排及特製地瓜排，再鋪上大量新鮮蔬菜，絕對是營養均衡的養生堡~

阿貲最討厭漢堡裡塗著膩口的抹醬，別擔心，這裡用的是自製的蘿勒醬，大口咬下，先是淡淡蘿勒香提味，接著是地瓜甜與猴菇鹹輪番挑逗舌尖，美味程度實不亞於葷食漢堡，而且不用擔心熱量破表，餐後也不會有口乾舌燥的不舒服感喔~

◎太極兩儀創意披薩
來到崇德發絕不能錯過獨創的創意披薩！

以絕佳的麵粉比例，現擀現做，出爐的餅皮輕薄香脆，細細品嘗還有淡淡麵粉香氣喔~

阿貲點的太極兩儀披薩，是經典瑪格麗特、與香煎杏鮑菇的雙口味拼盤，一次吃到蕃茄酸甜及蘿勒清爽，同時滿足二種口味~
輕輕取下一片，雙倍起士藕斷絲連，看了真令人凍不條…

崇德發餐廳特別採用小農鮮採蔬果，有炸杏鮑菇、炸茄子片、荸薺、小蕃茄、橄欖及九層塔等，滿滿餡料吃到新鮮甜美與天然風味，多層次口感與香氣讓阿貲驚艷不已！

◎套餐附餐－湯品、甜點、飲料
今日湯品是蕃茄與洋蔥一起熬煮的羅宋湯，營養美味~
黑森林巧克力蛋糕口感偏甜，配上香醇順口的美式咖啡，剛好平衡了蛋糕的甜度~
融合香蕉甜及奇異果酸的現打香蕉奇異果汁，天然純粹是養生族的最愛~

崇德發向來致力於健康養生的推廣，秉持攝取大量天然蔬食可獲得更多抗疫的營養成分，因此不畏疫情當頭仍然開幕輕蔬餐飲，希望帶給更多人健康新食尚飲食！

秋天，最浪漫的中秋節快來了，若有外出聚餐打算的朋友，崇德發蔬食咖啡廳空間寬敞、餐飲多元美味、價格合理實惠，是不錯的好選擇喔~

崇德發蔬食咖啡廳
地址：新北市中和區中山路二段427號1樓(超市後方)
電話： 02 22281678
營業時間： 週一至週日上午11:30 -下午9:00

Line官方帳號：https://lin.ee/lirTcXG
FB粉絲頁：https://www.facebook.com/cdfcafe
IG：https://www.instagram.com/cdf_cafe_ntpc/

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【台北美食】3 SQUARE三食櫃︱雲端廚房X數位美食廣場︱馬克與鐵鍋-低GI營養餐，外送美食新選擇~

你聽過「3 SQUARE」嗎？
你逛過「數位美食廣場」嗎？
你嚐過「雲端廚房」美味嗎？

不能出外趴趴走時，除了追追劇、聽音樂之外，大啖美食可說是禁錮時的小救贖；不過，蹲在家裡活動量小，如何吃出健康美味又不發胖就需要好好研究一番！

剛好，最近發現了新開幕的「3 SQUARE」平台，一個結合雲端廚房與美食廣場、兼具實體與線上的新模式，只要拿起手機，輕輕鬆鬆輸入外送平台+ 3square，很容易就找到想吃的餐飲~

開幕期間UberEats/Foodpanda雙平台全面八折，大飽口福又不傷荷包喔~

為了身材著想，就選以鐵鍋料理低GI餐的「馬克與鐵鍋」，你看看，一份份健康又好ㄘ的精緻餐盒，色香味俱全令人垂延欲滴~

◎低GI餐盒
有低溫料理的「舒肥牛肉」、香草醃製的「香草烤雞」、薄鹽香烤的「香煎鮭魚」等，搭配特製木耳、溏心蛋及新鮮蔬菜，捨白米飯而採用層次豐富的十穀米，讓營養再升級；整體口感不油膩、蛋白質up、纖維up、碳水化合物 down，絕對是養生者或體重管理者的最愛！

還有嚴選挪威鮭魚菲力燉煮的「和風鮭魚」，肉質細緻多汁，連80多歲的老媽都吃得嚇嚇叫喔！

◎日式咖哩
喜歡咖哩濃郁香氣的朋友可以試試這系列，不論是鹹香Q彈的唐揚雞、或是外酥內軟的黃金豬排，每一口都是舌尖上的驚艷，讓人吃得滿意又飽足~

◎沙拉
「馬克與鐵鍋」的老闆真是佛心來的，整盆滿滿的生菜還有溏心蛋，不論是胡麻醬或凱薩醬都很夠味，炎炎夏日清爽開胃又可口~

濃濃海味鮮甜的「南瓜海鮮濃湯」讓人意猶未盡，$39元銅板價，CP值蠻高喔~

「3 SQUARE」多元方便的美食新選擇，「馬克與鐵鍋」清爽美味又營養，享用豐盛的三餐是質感生活的基本，在三級警戒下還是要保持好心情，進入3 SQUARE「美好食光、盡享於此」喔~

3 SQUARE三食櫃
官網 ：https://3squarekitchens.com/
地址： 105台北市松山區光復北路112號2樓
FB： https://www.facebook.com/3squarekitchens/

馬克與鐵鍋：
Uber Eats-https://reurl.cc/pg61p8
Foodpanda-https://reurl.cc/NrYzjQ

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【音樂分享】華品影視｜心中有夢｜羽化重生的美｜用音樂對抗疫情，宅在家好歌分享~

還得專門出版公益好書的華藝出版社嗎？還記得那位才貌雙全的美女總監「林玉卿」嗎？在這疫情嚴峻、混亂惶恐的時空，由玉卿率領的「華品影視」，帶來充滿正能量的樂曲「心中有夢」及「羽化重生的美」，陪我們渡過三級警戒的難熬日子！

5月初繁華的城市不見了，熱鬧的車站、捷運變得冷冷清清、車水馬龍的街道空蕩蕩的、高朋滿座的餐廳門可羅雀，整座城市彷彿被施了魔法，一夕之間全部睡著了…

或許你覺得憤怒恐慌、或無聊煩悶，此時不妨深吸一口氣、靜下心來，聽聽悅耳音符，讓音樂舒緩神經、療癒緊繃的身心~
玉卿團隊文字功力了得，滿滿正能量的歌詞搭配美妙的旋律，堪為疫情期間的抗焦慮神曲~

◎心中有夢
一首曲風輕快的樂音，每每閉目聆聽時，讓人有種悠遊浩瀚大海、或翻越山嶺巔峰的感覺，對於旅遊部落客阿貲而言，可謂稍稍撫慰無法親山近水的想望之心~

「心中有夢」歌詞淺顯易懂，又富含哲理。

「夢」是人生的目標、是努力的動力，歌詞中提到：
「心中有夢 好好守護它
   心中有夢 就不會孤獨
   心中有夢 踏遍人生旅途不迷惘⋯⋯」

不論大目標或小目標，只要朝著目標走就不會迷路，遇上荊棘困頓就放慢速度，終有抵達的目的地一天，所以說「有夢最美」；對比現況，期待解封的到來也是粉美的喔~

【數位平台】連結
華品影視:https://www.youtube.com/watch?v=EefH-rvbhaY
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◎羽化重生的美




常言道：「人生不如意十之八九…」
2020年初，武漢封城令下，一張張簽證作廢、一間間訂房取消、一個個客人退費，2個月的忙碌一夕歸零；經歷過憤怒與不甘，慢慢發現，「曾以為自己很不錯，靠著努力與經驗吸引客人的青睞」，卻抵不過瞬息萬變的人生，我們無權沮喪哀怨，一切從零開始，在困境中找出路…

2021初夏，三級令下，退團退費的歷史重演，所有的努力又是一夕清空，雖不知未來如何，但回首過往一年，看著許多習慣周遊列國的朋友開始發現台灣之美，阿貲心中也稍感慰藉~



消極沮喪不能改變事實，唯有將失敗與挫折轉為灌溉成功的養份，人生才能在不完美中慢慢修正，如同蛹經歷一次次的蛻變與掙扎，最後羽化重生成美麗蝴蝶~

「羽化重生的美」旋律輕柔優美，歌詞反應人生，字字句句打動人心~

防疫期間，阿貲以此二首撫慰人心的歌曲分享好朋友，也提醒大家好好把握難得的空閒時光，想學什麼就趕快去學，尤其別浪費了「史上最多免費資源的黃金時代」！

《羽化重生的美》【數位平台】

華品影視:https://m.youtube.com/watch?v=fPCN4G06xro

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